レシピ

ヘルシー・グリーンサラダ

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ケールをたっぷり使った目にも鮮やかな　スペイン産オリーブオイルのヘルシー・グリーンサラダ のレシピをご紹介します。添加物の入っている市販のドレッシングはもう不要。スペイン産オリーブオイルと自然の食品でつくるこのレシピがあれば、どんなサラダも美味しく作れます。

【作り方】

  1. サラダボールにAの材料を全て入れてよく混ぜる。
  2. Bの材料を全て別の容器に入れて、テクスチャーが出てくるまでよく混ぜる
  3. よく混ぜた2を1に入れて、よく混ぜたら完成！
15 min
簡単
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材料

  • A. ミックスリーフ　適量
  • A. ケール　3枚
  • A. スライスアーモンド　大さじ 2
  • A. パルメザンチーズ　大さじ2
  • A. ラディッシュ　1個
  • A. きざみネギ　大さじ2
  • B. スペイン産オリーブオイル　20ml
  • B. レモンジュース　大さじ½
  • B. ディジョンマスタード　大さじ1
  • B. 塩、胡椒　少々

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