スペインの定番朝ごはん

Inicio » Resipi » スペインの定番朝ごはん

スペインの定番朝ごはん

一日の始まりは美味しい朝食から。ヘルシーな朝食は、体に良い脂肪、フルーツ、シリアル、乳製品や野菜飲料を含むフルメニューを選ぶこと...そして欠かせないのはエキストラバージンオリーブオイルです。これにおいしいパンに混ぜると、シンプルながら美味しい組み合わせになります。これはスペインの朝食の基本であり、イベリコハム、スクランブルエッグ、蜂蜜、ナッツなどを添えていただきます。

一日の活力を与えてくれる、美味しくて簡単な朝食をご紹介しましょう。

【作り方】

朝食に何を取り入れたら良いでしょう？

この朝食レシピには、たくさんのフルーツが使われている。ヨーグルトかケフィアに洋ナシやキウイを混ぜ、ハチミツやスペイン産エキストラバージンオリーブオイルを少量かけて、美味しくいただく。
トーストは、すりおろしたトマトにスペイン産エキストラバージンオリーブオイルと塩を少々加えてパンに塗り、イベリコ豚の生ハムを添える。仕上げにスペイン産エキストラバージンオリーブオイルをかける。

トーストのお供には、レモンかライムの果汁を加えた水（お好みで）がおすすめ。ビタミンCが摂取でき、朝食全体を爽やかにしてくれます。これで、元気いっぱいの1日をスタート！