レシピ

【絶品オクラレシピ】オリーブオイルを使ったオクラの簡単おひたし

関連レシピ:

絶品!オリーブオイルを使ったオクラの簡単おひたし

健康にもとてもいいとされるオクラ。

オクラ料理はいろいろありますが、今回はエキストラバージンオリーブオイルを使ったとても簡単なおひたしにしてみましょう。

エキストラバージンオリーブオイルが、オクラの美味しさをさらに引き立ててくれますよ!

 

オリーブオイルでオクラのおひたし

 

オクラおひたしのレシピ

レシピのポイントは茹で方。

オクラの茹で時間は1、2分で、茹で過ぎないようにするのがコツですよ!

【作り方】

  1. 沸騰したお湯にオクラを1、2分通してから輪切りにし冷ます。
  2. レッシング用の材料を混ぜる
  3. お好みで鰹節をかけて出来上がり。

 

いかがでしたか?

オクラの他にも、ほうれん草や小松菜のおひたしにもエキストラバージンオリーブオイルがとても良くあいますよ。

 

この他にも、私たちのサイトではオリーブオイルを使った多くのレシピをご紹介しています。

新しいオリーブオイルの使い方を学んでみませんか?

ぜひご覧ください!

オリーブオイルのレシピ

【他にもたくさん!オリーブオイルで作るおすすめレシピ】

 

【オリーブオイル基礎知識に関するおすすめ記事】

 

【オリーブオイルと健康に関するおすすめ記事】

 

 

私たちの Twitter、InstagramFacebook でもレシピやオリーブオイル情報を発信していますので、ぜひフォローしてくださいね!

 

15 min
簡単
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (2 票, 平均: 4,50 、最高点は 5 )
Cargando...

材料

  • オクラ6本 (ドレッシング)
  • エキストラバージンオリーブオイル大さじ1
  • だし大さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 鰹節適量

関連するレシピ

スペイン産オリーブオイルを活用した美味しい料理レシピ
タコのガリシア風レシピを、オリーブオイルで作ろう!
30 min
普通
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
簡単!スペイン人が教える完璧なスパニッシュオムレツのレシピ
30 min
普通
13 votos, promedio: 3,46 de 513 votos, promedio: 3,46 de 513 votos, promedio: 3,46 de 513 votos, promedio: 3,46 de 513 votos, promedio: 3,46 de 5
簡単しらす丼
30 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
【ツナ缶簡単レシピ】美味しい!オリーブオイル漬けツナのトスタ
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
野イチゴを使ったフルーツプディング
30 min
普通
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
いちじくのジャム、くるみとソフトチーズのオープンサンド
15 min
簡単
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
【ローストチキン野菜詰め】オリーブオイルでさらにおいしく!作り方
60 min
普通
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
【唐揚げレシピ】ジューシーな鶏の唐揚げをオリーブオイルで!
60 min
簡単
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
わさびと生姜のポップコーン
30 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
【オリーブオイルご飯】ほうれん草、ひよこ豆とタラ入り土鍋ご飯
30 min
普通
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
ピリ辛坦々湯豆腐
30 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
【玉ねぎコンフィ】オリーブオイルで玉ねぎのコンフィを作ろう!
60 min
簡単
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5