レシピ

冷しゃぶ豆腐サラダ

関連レシピ:

30分で時短レシピ

冷しゃぶ豆腐サラダ

旨味たっぷりの豚バラを茹で、さっぱりと健康的に

頂く冷たいサラダ。

野菜と豆腐で栄養バランスも完璧です。

ごまだれにはスペイン産エクストラバージンオリーブ

オイルを合わせ、フレッシュな香りを楽しみましょう。

 作り方

  1. ミニトマトは半分に切り、レタスは洗う。

 きゅうりはスライスする。

  1. 豆腐は水切りし、大きめの角切りにしておく。
  2. すり鉢に白ごまを入れてすりこ木ですり、

 オリーブオイル、お酢、醤油、はちみつ、

 おろししょうがを加えてよく混ぜる。

  1. 鍋に湯を沸かして弱火にし、豚肉を1枚ずつ入れ

 色が変わったら取り出して水気を切る。

  1. 器にレタス、豚肉、きゅうり、ミニトマトを盛り

 豆腐を添え、上からごまだれをかけて完成!

 スペイン産エクストラバージンオリーブオイルが

 まろやかな風味で食材の味わいを引き立てます。

冷しゃぶ豆腐サラダ

冷しゃぶ豆腐サラダ

 

30 min
簡単
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (評価はまだありません)
Cargando...

材料

  • 豚バラしゃぶしゃぶ肉 300g
  • ミニトマト 6個
  • サニーレタス 数枚
  • きゅうり 半分
  • 木綿豆腐 1丁
  • スペイン産エクストラバージンオリーブオイル  大さじ2
  • お酢 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • はちみつ 小さじ2
  • 白いりごま 小さじ2
  • おろしショウガ 少々

関連するレシピ

スペイン産オリーブオイルを活用した美味しい料理レシピ
【うずら肉】うずら肉のオレンジ、シナモン風味のエスカベーシュ
30 min
普通
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
【小松菜レシピ】簡単!オリーブオイルの小松菜おひたしの作り方
30 min
普通
2 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 52 votos, promedio: 5,00 de 5
絶品レシピ!オリーブオイルを使ったロシア風ポテトサラダの作り方
30 min
普通
1 voto, promedio: 4,00 de 51 voto, promedio: 4,00 de 51 voto, promedio: 4,00 de 51 voto, promedio: 4,00 de 51 voto, promedio: 4,00 de 5
野イチゴを使ったフルーツプディング
30 min
普通
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
【唐揚げレシピ】ジューシーな鶏の唐揚げをオリーブオイルで!
60 min
簡単
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
新じゃがコロコログリル
30 min
簡単
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
【スムージー】パパイヤとニンジン入りマンゴースムージー
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
【デトックススープ】オリーブオイルで作る美味しい野菜スープレシピ
30 min
簡単
4 votos, promedio: 4,00 de 54 votos, promedio: 4,00 de 54 votos, promedio: 4,00 de 54 votos, promedio: 4,00 de 54 votos, promedio: 4,00 de 5
ピリ辛坦々湯豆腐
30 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
簡単!スペイン人が教える完璧なスパニッシュオムレツのレシピ
30 min
普通
14 votos, promedio: 3,57 de 514 votos, promedio: 3,57 de 514 votos, promedio: 3,57 de 514 votos, promedio: 3,57 de 514 votos, promedio: 3,57 de 5
【セビーチェレシピ】簡単!マンゴーと車海老のセビーチェ
30 min
普通
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
【カマ焼き】美味しい! オリーブオイルで魚のカマ焼き
15 min
簡単
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5