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お肌の乾燥が気になる冬、しっかり保湿ケアしてあげないと、お肌がピリピリしてしまいますよね。乾燥からお肌をまもる最善かつ最も自然な方法一つはオリーブオイルです。 このゴールドに輝くリキッドを数滴、いつもの保湿ケアに（ボディ、手、顔、髪まで…）に加え、このオリーブオイル・マジックを感じてください。 オリーブオイルの油成分の多くは人の皮膚成分にも含まれるオレイン酸なので、お肌の皮膚成分に似ていると言われています。 さらに、お肌の表面に膜をはって潤いを保つ「エモリエント効果」が期待できるスクワレン、お肌の乾燥を防ぐBカロテンなど、お肌に良い成分が多く含まれているんです。   まずは角質除去！オリーブオイルで作るスクラブ で簡単に作れるオリーブオイル・スクラブを紹介します。 ▶材料大さじ ２、オリーブオイル大さじ２、レモン汁大さじ１。 これらの小さい容器に入れて混ぜるだけ。 このスクラブ不純物を洗い流しながら潤いキープ できます。 また、オリーブオイルでマッサージすると治癒を促進し、肌を元の質感に変えるのに役立つぁ訌めめと訌めめ。   冬の乾燥による髪の毛のダメージもオリーブオイルで解決 冬 のに髪の毛が乾燥しパサつく。 そんなにもこのスペイン産オリーブが助けてくれます。に栄養を与えて、髪の毛の潤いを与えてくれます。 手のひらに大さじ1杯ほどのオリーブオイルを答えます。 2～3cm上まで刷り込みでいきます。 30～45分くらいを目安にそのまま置いたら、シャンプ―で洗い、よくすすいでください。 髪の毛が見違えるほど元気になりますよ。...

オリーブオイルの効果とは？ オリーブオイルは、料理を美味しくするだけでなく、数え切れないほどの利益をもたらしてくれる食品です。 その利点は料理以外にも及びます。 健康食品としてのオリーブオイルのみならず、美容への応用における利点について説明します。 オリーブオイル美容法もご紹介します。   オリーブオイル効果１：オリーブオイルと健康 オリーブオイルをかけることで料理に変化をもたらすことができることはもうご存知ですね。 味や香りを引きたて、食感や色味さえよくしてくれます。 さらに、ほとんどすべての調理技術を完璧に補完することができます。 地中海沿岸に住む人々は、古くからオリーブオイルの利点とそれが健康にもたらす恩恵に気づいていました。 医学の父とみなされているヒポクラテスは、2000年以上前にすでにその効能を賞賛していました。 しかし、科学によりこれらの利点が証明され、健康にもたらす新たな効能が発見されたのは、ここ数十年のことです。 特に、21世紀の先進社会に特有の食生活における悪習慣に密接に関連する病気のリスクを軽減するのに貢献しました。 PREDIMED研究は食品と健康の関係について行われた世界で最も重要な研究の1つであり、特筆に値します。 具体的には、エクストラバージンオリーブオイルを豊富に含む地中海食を摂取することで、心血管事故の発症リスクを最大30％低減し、やはり同様の割合で糖尿病を発症する可能性を軽減できることが確認されています。 同様にこの研究では、この食事療法が肥満の予防に効果的であり、老年において認知低下を遅らせる助けにさえなることも発見されました。 これは、この食品の健康上の利点を分析した世界中の多数の研究のほんの一例にすぎません。 近年では、妊娠中の女性に発症する妊娠糖尿病に対する保護効果、ならびに高血圧症および高コレステロール血症を患う人々に対する恩恵についても知られるようになりました。   オリーブオイル効果２：オリーブオイル スキンケア！美肌になろう...

誰だって自分をケアするのは好きですよね。 いつでもきれいだと感じたいし、特に、ぷるぷるでハリのある肌を保ちたいと感じるものです。 私たちのお肌の老化は遺伝や食品に多く関わっているとはいえ、お肌の見た目年齢を若くするエイジングケア法はあります。 もう全対策は承知していると思っていませんか？ 今日はオリーブオイルをベースにしたボディトリートメントをご紹介します。 実は、オリーブオイルは栄養と抗酸化に関わる数々の特性をもたらして私たちの食卓で大活躍する上に、 美容・テラピーにも使われているんです。 ヘア・フェイス・ボディの保湿マスクから肌の発疹抑制クリーム、またはせん痛に苦しんだ赤ん坊の炎症抑制クリームまでとオールマイティ。 保湿・抗酸化・抗炎症といった特性のおかげで、美容トリートメントにおけるオリーブオイルの利用は日を追うごとに一般化してきています。 その理由はとても単純。 オリーブオイルの構成要素が体内に良いのなら、体の表面にも良ということですよね？ オリーブオイルはお肌を保護したり、炎症を緩和して、柔軟性・活力・潤いを与えてくれたりもします。 その結果、欠点がなく、ハリのあるキメが揃ったお肌に。 気分も今までにないほど良くなり、驚くほど若返った気持ちになることでしょう。 今日から始められるケアを３つご紹介します。 さっそくお試しください！ 生まれ変わるためのラベンダーオイルバス 材料：オリーブオイル大さじ3、ラベンダーオイル小さじ1 ボディを引き締め、アロマを与えるフェンネルオイルとセージオイル 材料：オリーブオイル大さじ3、フェンネルオイル小さじ½、セージオイル小さじ½ お肌を潤わせ、しっとり感を与えるマッサージオイル 材料：オリーブオイル大さじ3、レモンの絞り汁小さじ1、セージオイル小さじ1...

キレイに焼けた肌と焦げてしまった肌の境界線は、実はみんなが思っているよりもずっと微妙。日光浴は夏の喜び。でも、日差しで肌を焦がしてしまうのは軽はずみ。 焦げてしまったクロワッサンではなく、黄金色に焼き色がついているクロワッサンの方がずっと美味しいのと肌は全く同じ。太陽を健康的に楽しむには私たちが提案する次の4つのアドバイスに従うだけ。 1. オリーブオイルでピーリング まずは、肌を太陽光線からキチンと守るためにボディピーリングから始めましょう。器にオリーブオイル大さじ４、砂糖大さじ２、レモンの絞り汁大さじ１を入れ、砂糖の粒々の角がなくなるまでよく混ぜます。円を描くようにマッサージしながらこのローションを全身に塗り、ぬるま湯で流します。これでお肌はスベスベになり、透明感が出たのが実感できるはず。しかも、スパに行かずして。 2. オリーブオイルで保湿 日差しを浴びた後は更なる保湿が必要。そこで、顔と全身の保湿剤にオリーブオイルを数滴加えましょう。たった数日で肌全体にハリが戻ってきたことがわかるようになります。 3. オリーブオイルで髪の毛に栄養を オリーブオイルと卵黄を使って髪の毛に潤いを与えるナチュラルトリートメントを作り、乾燥した毛先にたっぷり馴染ませましょう。ビーチにいるみんなが羨ましがるツヤツヤ感が生まれた健康な髪の毛は注目の的に。 4. オリーブオイルで日焼けを加速・長持ち 日焼けを加速させ、長持ちさせるナチュラルな方法は、健康的に食べること。つまり、ニンジン、パパイヤ、オレンジ、トマト、卵、いちご、マグロ、そして言わずもがな、オリーブオイルといったメラニンを含むか、回復させる食品は全食事に欠かさずに。おなかだけでなく、肌にも健康を。 これらのアドバイスを文字通りに実行すれば、危険を冒すことなく、みんなが羨ましがるような日焼けができ、夏を楽しむことができます。でも、太陽に油断は禁物ということは忘れないで。肌をよく観察し、ちょっとでもおかしな点があれば、すぐに皮膚科へ。今日の日焼けは明日の健康。