レシピ

【デトックススープ】オリーブオイルで作る美味しい野菜スープレシピ

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デトックススープは、ダイエットに効果的な野菜スープ

デトックススープ

デトックススープとは、体内に溜まった毒素を排出させる効果がある野菜スープのこと。

今回は、ご家庭でとても簡単にできるデトックススープのレシピをご紹介します。

たっぷりの野菜と、健康にも良いオリーブオイルを使います。

食物繊維のおかげて腸や血液もキレイになり、脂肪燃焼効果が大いに期待できますよ!

 

オリーブオイルで作るデトックススープのレシピ

作り方:

  1. 野菜を全部小さめに切り、オリーブオイルで炒めます。具材が鍋の底で黄金色になるまで待ちましょう。
    こうすると、水を加えた際にゆっくりと底面からはがれ、スープの味が一層凝縮し、深みが増します。

  2. ここまでできたら、後はここだけのスペシャルアレンジをするのみ。
    ローズマリー風味オリーブオイルを一振り加えるだけでできあがりです。

    デトックススープ

     

 

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30 min
簡単
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材料

  • スペイン産オリーブオイル
  • ローズマリー風味オリーブオイル
  • セロリの茎2本
  • 長ネギ2本
  • 紫タマネギ2個
  • 玉ねぎ1個
  • 色とりどりのチェリートマト
  • にんにく5片
  • カブ2個
  • ラディッシュ(大)4個
  • ニンジン2本
  • グリーンチリ2本
  • ライム1個
  • トマトソース大さじ2
  • フレッシュパセリとフレッシュタイムの葉数枚
  • コショウ
人分: 4

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